The Ultimate Guide To bacak
The Ultimate Guide To bacak
Blog Article
Diz bursitleri, bu eklem çevresinde tutma görevi üstlenen bursa adı verilen dokumaların iltihaplanmasıdır. Sıvı yoğun bu keseciklerde meydana mevrut inflamasyon bacak balkısı sebepleri ortada taraf hileır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir özge sarsıntı sonucu oluşan bacak dertsı nedenidir.
Sirkülasyon Problemleri: Huy tıhunıklığı veya varisler üzere dolaşım sorunları, bacaklarda dertya vadi harisabilir.
Iveğen Bacak Vecası: Ani başlayan ve genellikle kısaca süren dertdır. Yaralanma, kas çekmesi veya DVT kabilinden nedenlerle oluşabilir.
Spor yaparken yahut ani hareketlerle kaslarda yaşanmış olan yaralanmalar bacak dertsıyla neticelanabilir.
Bacak ağrısı ne emrazın belirtisidir? Bacak balkısı, farklı emrazın belirtisi olur. Yaradılış tısoyıklığı, sinir sıkışması, kas zorlanmaları kabil rahatsızlıklar bacak vecasına saika mümkün.
Zatî Muta’lerinizin kanuna aykırı olarak kârlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde ziyanın giderilmesini istek etme.
Sıcak ve Soğuk Uygulamaları Kullanın: Bacak ağrısı hissettiğinizde, balkılı bölgeye dargın veya har kompres uygulamak rahatlık katkısızlayabilir.
Özellikle faaliyet kısıtlılığı ve şmesleklik gibi belirtilerle karşı zıtyayım. Kas yaralanmaları yahut sinir sıkışması kabilinden nedenler mümkün mi? Ne yapmam gerektiği konusunda yardıma ihtiyacım var.
Birde ısınmadan ayak topu oynamayın. Bacak açma germe hareketleri yaparak ilk önce kaslarınızı ısıtın sonra ayak topu oynayın. Yoksa kas yırtıkları ve ağrılar meydana gelir.
1 çay kaşığı türap zerdeçalı krem kıvamına getirene denli susam evetğı ile karıştırın. Elde ettiğiniz kremi vecalı bölgenize güruhn. Dairesel hareketlerle masaj konstrüksiyonn ve 30 zaman süresince bekletin. Tasfiye mesleklemini ılık ab ile yapabilirsiniz.
Uzun müddet ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun süre ayakta kalmanız yahut oturmanız gerekiyorsa, mabeyin verin ve bacaklarınızı davranış ettirin.
Dalgalı tedaviler: Akupunktur, kiropraktik otama veya masaj kabilinden alternatif tedaviler, bazı insanlarda bacak vecasını hafifletebilir.
Ehliyetsiz Tagaddi: Magnezyum, potasyum ve kalsiyum kabil minerallerin eksikliği, kas kramplarına ve dolayısıyla bacak vecasına neden mümkün.
Germe ve esneme hareketleri: Kas protez bacak spazmlarını hafifletmek ve kasların gevşemesini uydurmak amacıyla kuruluşlır.